Art Stacey demandée il y a 2 semaines
Introduction
L’acupression est une technique ancienne qui utilise la stress sur des facteurs spécifiques du nos corps pour soulager la douleur et favoriser la guérison. Pour ceux qui souffrent de douleurs liées au nerf sciatique, l’acupression pourrait fournir un soulagement naturel et efficace. Dans ce texte, nous explorerons un certain nombre des facteurs d’acupression les supplémentaire efficaces par alléger les douleurs du nerf sciatique et les stratégies à utiliser par payer de monnaie pour un réduction optimal.
Comprendre les Douleurs du Nerf Sciatique
Causes et Symptômes
Les douleurs du nerf sciatique sont généralement causées par une irritation ou une compression du nerf sciatique, Commonwealth Construction entraînant des symptômes tels que des douleurs lancinantes, acupuncturelaurentides.com des picotements, des engourdissements et une faiblesse musculaire dans la jambe affectée.
Points d’Acupression pour le Soulagement du Nerf Sciatique
1. Point Huantiao (VB 30)
Situé à presque 4 doigts de largeur au-dessous de la crête de l’os iliaque, ce point peut aider à alléger les douleurs du nerf sciatique dans les fesses et les hanches.
2. Point Yanglingquan (VB 34)
Situé sur le aspect externe du genou, juste en dessous du degré d’une rotule, ce niveau peut aider à soulager la mal et l’irritation associées à la sciatique.
3. Point Chengshan (VB 36)
Situé à presque quatre doigts de largeur en dessous du niveau Yanglingquan, ce niveau peut aider à soulager la mal dans le arrière du dos, les fesses et les jambes.
4. Point Weizhong (VB 40)
Situé dans le creux derrière le genou, ce niveau peut aider à alléger les douleurs sciatiques et à améliorer la circulation sanguine dans le monde.
Techniques d’Acupression pour le Soulagement
Pression Douce et Continue
Appliquez une contrainte douce et continue sur chaque niveau d’acupression tout au long 1 à 2 minutes, par l’utilisation de le bout de votre pouce ou de votre index. Respirez profondément et détendez-vous au cours du cours de.
Massages Circulaires
Effectuez des massages circulaires doux sur chaque niveau d’acupression par stimuler la circulation sanguine et aider à soulager la mal et l’inflammation.
Utilisation d’Accessoires d’Acupression
Des accessoires d’acupression tels que des tapis d’acupression ou des rouleaux peuvent également être utilisés par se concentrer sur les facteurs d’acupression associés au nerf sciatique.
Précautions à Prendre
Avant de appliquer l’acupression, consultez toujours connaissant de la santé pour vous assurer que cette méthode est sécuritaire par votre circonstance. Évitez d’utiliser une stress excessive sur les points d’acupression et arrêtez instantanément que ce soit ou non vous aussi ressentez une douleur excessive ou un inconfort.
Conclusion
L’acupression offre une stratégie naturelle et respectueux de l’environnement par alléger les douleurs du nerf sciatique en stimulant des points spécifiques concernant le nos corps. En utilisant les points d’acupression appropriés et en pratiquant les méthodes correctes, vous pouvez payer de monnaie pour un aide significatif des douleurs sciatiques et améliorer votre qualité de vie de manière holistique.